【腸活セミナー】4月腸活ワークショップテーマ：腸とメンタルヘルス～腸活で心と脳を元気にしよう～

こんにちは！フードクリエイター＆美腸アドバイザーの本間みのりです。美腸とベトナム料理の教室Cham Cham でベトナム料理教室や美腸セミナーを開催しています（詳しいプロフィールはこちらから）。

４月の腸活ワークショップ（オンライン・無料）のご紹介です。

４月の腸活ワークショップテーマ：腸とメンタルヘルス

腸を整えることが健康維持に繋がることは最近認識されてきましたが、それだけでなく、腸内環境は心や脳とも関連しています。腸が整うと集中力が上がったり、心が落ち着いたりと、精神的にも良いことがあります。
今回は、腸と心の健康の関係について学びます。また、口角を上げて笑顔になることが腸など健康にも良いことから、お顔のセルフマッサージも行います。

◆テーマ

腸とメンタルヘルス

～腸活で心と脳を元気にしよう～

◆内容

1. 腸と脳の関係
2. ”幸せホルモン”のセロトニンについて
3. 腸内環境とメンタルヘルス
4. 口角を上げる笑顔のお顔マッサージ
5. 腸と心を元気にする深呼吸法

◆日程

• 2023年4月18日（火）21:00～21:40
• 2023年4月21日（金）16:00～18:00

◆開催形式

オンライン（Zoom）

◆参加料

無料

◆申込方法

以下のURLよりお申込みください

chamcham-smile.com

腸活ワークショップ予約ページ

https://chamcham-smile.com/monthly-bicho-workshop

Cham Cham 美腸倶楽部主催の腸活ワークショップのご案内および予約ページです。

過去の腸活ワークショップ

毎月オンラインで開催しています。

40分と短時間なので、気軽に参加して、日ごろの生活習慣を振り返るきっかけ等にしていただいています。

ご自宅から参加していただけるので、お子様と一緒の参加も大丈夫ですよ。

＜これまでの腸活ワークショップテーマ＞

• 女性の腸活～便秘に悩む女性は男性の3倍以上～
• 冬の腸活ポイント ～冬は便秘の季節？～
• 自律神経と腸　～深呼吸で腸を整える～
• 腸活とダイエット～お正月太りを腸から早めにリセット～
• 毎日の腸活習慣チェック～新年度を腸から元気に迎える準備をしよう～

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Cham Cham 美腸倶楽部

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