こんにちは！フードクリエイター＆美腸アドバイザーの本間みのりです。美腸とベトナム料理の教室Cham Cham でベトナム料理教室や美腸セミナーを開催しています（詳しいプロフィールはこちらから）。
昨日は、日本美腸協会認定の腸の入門講座を開催しました。
今回参加してくださったのは、0歳から4歳の3人の女の子を育てている看護師＆ママさん。
育休中の貴重な期間にも関わらず、この講座に参加してくださいました。
私自身、2歳違いの3姉妹。
子供の頃、母は大変だったのだろうなと想いを馳せながらお話を伺っていました。
ご参加のきっかけは、ご自身の健康に加えて、ご主人やお子様の健康を考え、腸の入門講座で学びたいと思って参加することになったそうです！
小さなお子様が3人いらっしゃると、なかなか外に出られず、また、毎日お忙しく過ごしていらっしゃいました。
そこで、家でも気軽にできるちょっとした運動や、簡単な腸活食のポイント等を中心にお伝えしました。
講座の最後には、「できそうなことがいくつか見つかったので、早速初めてみる！」という感想をおっしゃっていたのですが、講座終了後には、「ヨーグルトメーカーが家にあったので、早速玉ねぎ麹作りに着手しました！」という嬉しいご報告を頂戴しました。
できることから少しずつでよいので、継続することで、徐々に腸が整い、心も体も元気になります！
「最近腸が大事と聞くけれど、私の場合、腸活って結局何から取り組めばいいの？」
そんなお悩みをお持ちの方、まず腸の入門講座に参加して、最初の一歩を一緒に探してみませんか？
【腸の入門講座概要】
◇開催形式 オンライン（Zoom）
◇所要時間 約2時間
◇受講定員 各4名
◇受講料 3,000円（税込）
【講座の内容】
- 美腸？汚腸？チェック
- 腸が注目されている理由
- 消化管とは
- 小腸と大腸の役割
- 理想の便とは
- 質疑応答
【今後の腸の入門講座日程】
2023年2月25日（土）14:00～16:00
2023年2月27日（月）14:30～16:30
2023年3月2日（木）10:00～12:00
2023年3月3日（金）16:00～18:00
2023年3月9日（木）15:00～17:00
2023年3月14日（火）15:00～17:00
2023年3月17日（金）16:00～18:00
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